Gerade bei Intervallen merke ich den Unterschied. Ich komme schneller wieder runter und starte kontrollierter in die nächste Belastung. Das hat mir vorher komplett gefehlt.
Mehr Luft am Berg – in 3 Wochen.
Wissenschaftlich fundiertes Atemtraining für mehr Ausdauer auf dem Rad. 5 Minuten am Tag, neben deinem normalen Training.
Flow Performance System
inkl. MwSt. zzgl. Versand – Gratis Versand ab 49€
30 Tage risikofrei testen
Nicht zufrieden? Geld zurück.
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Beschreibung
Das komplette Atemtraining für Radfahrer. 5 Minuten am Tag, 21 Tage.
Was du bekommst:
Flow Trainer – Krafttraining für deine Atemmuskulatur
→ Trainiert gegen echten Widerstand, einstellbar in mehreren Stufen.
Flow Belt – macht deine Atmung spürbar
→ Zeigt dir sofort, ob du tief in den Bauch atmest oder flach in die Brust.
21-Tage-Programm – Videos und Pläne für jeden Tag
→ Du musst nichts wissen, nur dranbleiben. Auf Handy, Tablet und PC.
Was sich ändert:
Mehr Watt bei gleichem Puls – weil mehr Sauerstoff ankommt.
Am Anstieg geht dir nicht mehr die Luft aus.
Dein Puls ist wieder unten, bevor die nächste Rampe kommt.
Du atmest ruhig, wo du früher gehechelt hast.
Ablauf:
📲 Programmzugang sofort per Mail
📦 Trainer und Belt in 1–3 Tagen bei dir
✓ 30 Tage Geld-zurück, wenn du nichts spürst
Herstellerangaben:
Flowstrips Timo Hilgert
Amsterdamer Str. 267
50735 Köln
info@flowstrips.de
Flow Performance System
Angebot€79,00
Regulärer Preis€149,00 (/)
Nach 3 Wochen merkst du:
✅ Mehr Watt bei gleichem Puls.
✅ Am Anstieg geht dir nicht mehr die Luft aus.
✅ Dein Puls ist wieder unten, bevor die nächste Rampe kommt.
So läuft's ab:
1
Du bestellst das System.
Dein Zugang zum 21-Tage-Programm kommt sofort per Mail. Flow Trainer und Flow Belt sind in 1–3 Tagen bei dir.
2
Du folgst dem Plan.
Rund 5 Minuten am Tag, plus Übungen, die du einfach in dein Training einbaust.
3
Du spürst den Unterschied.
Erste Veränderungen oft nach 1–2 Wochen – nach 21 Tagen ist tiefe Atmung dein Standard.
Was Profisportler sagen
Ich spüre, dass ich im Spiel schneller regeneriere und früher bereit für meinen nächsten Sprint bin. Auch im Alltag merke ich, dass ich generell entspannter bin. Für mich ist das Training ein klarer Wettbewerbsvorteil!
Für mich war der überraschendste Punkt, dass ich meine Herzfrequenz messbar senken konnte. Dadurch agiere ich im Spiel ruhiger, treffe bessere Entscheidungen und mache weniger Fehler. Auch nach dem Spiel oder Training kann ich nun durch Atmung schneller regenerieren. Mir hat das Programm sehr geholfen um in wichtigen Bereichen meinen Sports besser zu werden!"
Wer hat das System entwickelt?
Ich bin Timo – Sportwissenschaftler (Deutsche Sporthochschule Köln) und Atemtrainer für Amateur- und Profisportler.
Das Performance System ist aus meiner Praxis entstanden: Es war ursprünglich ein 10-Wochen-Programm für meine Athleten. Mit ihrem Feedback habe ich es auf die 21 Tage komprimiert, die den Unterschied wirklich machen – ohne Füller, ohne Theorie-Ballast.
Alles darin nutze ich selbst und mit den Sportlern, die ich betreue.
Das bekommst du:
- ✓ 21-Tage-Programm – Videos & Pläne für jeden Tag
- ✓ Flow Trainer – Krafttraining für deine Atemmuskeln
- ✓ Flow Belt – zeigt dir, ob du tief genug atmest
- ✓ 30 Tage Geld-zurück-Garantie – kein Effekt, kein Risiko
149 €
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Häufige Fragen
Bringt das auch was, wenn ich schon jahrelang fahre?
Gerade dann. Je besser deine Grundlage, desto eher limitiert die Atmung – nicht die Beine.
Bringt mir das System auch was, wenn ich kein Profi bin?
Wenn du regelmäßig fährst und Leistung für dich ein Thema ist: ja. Wenn du ab und zu aufs Rad steigst und dir Leistung egal ist, brauchst du es nicht.
Kann ich nicht einfach Atemübungen googeln?
Was du hier im Programm findest, kannst du nicht einfach googeln.
Was ich dir hier anbiete, sind nicht einfach nur "Atemübungen". Es ist ein System deine gesamte Atmung zu verbessern mit dem Ziel mehr Leistungsfähigkeit und Erholung zu bekommen.
Vereinzelt wirst du Übungen sehen, die du eventuell schonmal gehört hast aber vieles wird neu für dich sein auch wenn du schon Erfahrung mit Atemübungen hast.
Ich habe keine Zeit für extra Training.
Das Programm ist darauf ausgelegt so wenig Zeit wie möglich zu beanspruchen.
Die Workouts gehen maximal 10 Minuten und andere Sachen kannst/sollst du in dein Training einbauen.
Du trainierst sowieso – warum also nicht mehr rausholen? Diese Techniken laufen während deines Sports mit. Kein extra Aufwand, nur smartere Leistung.
Ist das Programm kompliziert?
Nein. Jeder Athlet mit dem ich bisher gearbeitet habe hatte keine Vorerfahrung mit Atemtechniken und konnte das Programm problemlos umsetzen.